Evden Eve Nakliyat

90’lı Yılların En Popüler 7 Oyunu

Milli Takımların Sloganları

PHP ile Twitter API Kullanarak Tweet Atma

Kağıt Poşet İle Farkınız Olsun!

Harvard’lı psikiyatrist mutluluğun sırrını açıkladı

Sosyal Medya 19 Ocak 2016
90 Görüntülenme

Mutluluk, bu hayatta en önemli ve en zor kazanılan şey. Harvard’da “Yetişkin Gelişimi Yöneticisi” olan Psikiyatrist Robert Waldinger, mutlulukla ilgili bu zamana kadar yapılan en uzun çalışmanın sahibi. Robert, TED konuşmasında mutluluğun birkaç sırrını açıkladı.

Çalışmada deneklerin her 2 yılda bir hayatları (evliliklerinin kalitesi, iş hayatları ve sosyal aktiviteleri) incelendi. Her 5 yılda bir ise fiziksel sağlı durumları(akciğer grafikleri, kan testleri, idrar testleri ve ekogardiyografi) incelendi.

Tüm bu uzun araştırmaların sonucunda şu sonuç ortaya çıktı: “İyi ilişkiler bizi daha çok mutlu eder ve sağlığımızı olumlu etkiler.”

Waldinger, TED konuşmasında 3 anahtar öğüt veriyor:

Yakın İlişkiler

Araştırma grubunda aile,eş ve arkadaş ilişkileri daha iyi olan grubun diğerinden daha mutlu olduğunu ve daha uzun yaşadığını gördüler. Yalnız olduğunu söyleyen kişiler de daha mutsuz olanlardı.

Daha önce yapılan araştırmalarda da yalnızlığın ruhsal bozukluğa, uyku problemlerine hatta ölüme yol açabildiği de kanıtlanmıştı.

İlişkinin Kalitesi

İlişkileri fazla olan kişiler arasında yapılan araştırma da ilişkilerin kalitesi üzerinde yoğunlaştılar. Bundan çıkan sonuç ise ilişkinin kalitesi iletişim halinde olduğun kişi sayısından önemli olduğu.

Evli ama evlilikte problemler yaşayan insanların yalnız kişilerden bile daha mutsuz olduğu ortaya çıktı.

Araştırmada dikkat çeken başka bir sonuç ise ilişkilerin kalitesinin yaşla olan ilgisiydi. 30 yaşlarında olan kişiler için ilişkilerin kalitesi 20 yaşında olanlardan daha önemlidir. Başka bir sonuç ise ilişkilerin kalitesi 30 yaşlarındakileri fiziksel ve ruhsal olarak çok fazla etkilerken 20 yaşlarında olanlar için o kadar etkili olmaması.

Kararlı ve Destekleyici Evlilikler

50 yaşında kadar boşanmadan, ayrı yaşamadan veya çok büyük problemleri olmayan çiftlerin hafıza testlerinde diğerlerine oranla çok başarılı oldukları ortaya çıktı.

İnsanlar genellikle mutlu olmak için sevdiğiniz işi yapın, ya da işinize aşık olun gibi vurgular yapar. Waldinger ise 75 yıllık çalışmanın sonunda ailenizle, arkadaşlarınızla veya toplumla olan ilişkilerinize önem verin diyor.

TED konuşmasının tamamını buradan izleyebilirsiniz:

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

Bunlar da var!
Adidas miCoach Akıllı Futbol Topu İncelemesi

Adidas miCoach Akıllı Futbol Topu İncelemesi

9 Haziran 2015
136 Görüntülenme
Umre Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Umre Hakkında Bilinmesi Gerekenler

24 Ekim 2016
51 Görüntülenme
Kuzey Kore, Instagramı da engelledi

Kuzey Kore, Instagramı da engelledi

23 Haziran 2015
91 Görüntülenme
HTC One M8 için Android 6.0 Çıktı!

HTC One M8 için Android 6.0 Çıktı!

20 Ocak 2016
112 Görüntülenme
Thermaltake, DPS güç kaynağı serisini genişletiyor

Thermaltake, DPS güç kaynağı serisini genişletiyor

3 Haziran 2016
113 Görüntülenme
Mesajlaşma Panosu Scripti

Mesajlaşma Panosu Scripti

28 Aralık 2015
443 Görüntülenme