Android SeekBar Kullanımı ve Örneği

Codeigneter Alt Yapılı Dizin Scripti

Watermark Resim Upload Scripti

RadKod Reklam Kontrol Scripti v1.2

Yaşam Kalitenizi Artırmak İçin Edinmeniz Gereken 10 Pratik Alışkanlık

Fotoğraf Galeri Pazar Mayıs 15th, 2016
341 Görüntülenme

Kendinizi daha huzurlu ve mutlu hissedeceğiniz bir hayata, ufak ve önemsiz gibi görünen alışkanlıklarınızı değiştirmekle ulaşmanız mümkün. Business Insider’ın katkılarıyla derlediğimiz, daha kaliteli bir yaşama sahip olmak için edinmeniz gereken 10 alışkanlığa gelin birlikte göz atalım:

Kaynak: http://www.businessinsider.com/10-practi…

1. “Nasıl” sorusuna takılmamayı öğrenin.

Bir işe başlamaya karar verdiğinizde, “nasıl yapacağım” diye paniklemek size yalnızca zaman kaybettirir; yapmanız gereken sağlam adımlar atarak bir an önce harekete geçmektir. Neden bu işi yapmak istediğinizi elbette belirlemelisiniz, ancak “nasıl” sorusunu takıntılı bir şekilde zihninizde çevirmektense elinizdeki imkanlarla bir yerden başlamak daha mantıklıdır.

2. Üzerinize tam olarak oturan giysileri tercih edin.

İmkanınız varsa, özel dikim giysileri tercih edin. Giysileriniz üzerinize tam olarak oturduğunda kendinizi daha iyi hissedersiniz; daha iyi hissettiğinizde ise performansınız artar. Kulağa yüzeysel bir düşünceymiş gibi gelse de, dolabınızdaki her şeyin üzerinize tam olarak oturduğunu bilmek kendinize daha çok güvenmenizi sağlar.

3. Meditasyon yapın.

Meditasyon stresi azaltır, konsantrasyonu güçlendirir ve kendinizi daha mutlu hissetmenizi sağlar. Tüm mal varlığınızı bağışlayıp bir mağaraya taşının ve hayatınızı meditasyon yaparak geçirin demiyoruz. Dilediğiniz takdirde ufak günlük aktiviteleri bile meditasyona dönüştürebilirsiniz.

Örneğin ellerinizi yıkarken yavaşlayın ve yaptığınız eyleme odaklanın. Suyun dokunuşunu hissedin. Sabunun kokusunu içinize çekin. O andan zevk alın. İşte bu da bir çeşit meditasyon!

Düşünceleriniz ve duygularınızın sizi tanımlamadığının farkında olun. Düşünmekte olduğunuzun farkında olmak, kendinizi düşünceden ayırmanız için etkili bir yoldur.

4. İstediğinizde ayakta çalışmanıza imkan veren bir masa alın.

Uzmanlar uzun süre oturmanın zararlarına karşı sürekli olarak uyarılarda bulunuyorlar. Bu durumda ayakta çalışmanıza imkan veren masalar iyi bir alternatif olsa da, sürekli ayakta kalmanın da eşit derecede zararlı olduğunu unutmayın. Orta yolu bulun ve çalışma saatleri içinde pozisyonunuzu değiştirmeyi ihmal etmeyin.

5. Elektronik cihazlardan bir süreliğine uzak durun.

Elektronik eşyaların çocuklar üzerindeki olumsuz etkileri pek çok ebeveyni endişelendiriyor. Bu yüzden elektronik cihazları bir süreliğine ortadan kaldırarak, çocuklarınızla oyun oynayabileceğiniz bir zaman dilimi yaratmak iyi bir çözüm olabilir.

Eliniz onlarla geçirdiğiniz güzel zamanları ölümsüzleştirmek için telefona gitse de, bunu yerine anın tadını çıkarmaya odaklanın.

6. Erken kalkın.

Kendinizi erken kalkacak şekilde ayarlayarak, günün kontrolünü ele alırsınız; zira sabah saatleri, günün en verimli saatleri olarak biliniyor. Uyanmakta zorluk çekiyorsanız, Sleep Cycle uygulamasını deneyin.

7. Daha çok okuyun.

Okumak, problem çözme yeteneğinizin ve kelime dağarcığınızın gelişmesini ve farklı bakış açılarına açık olmanızı sağlar. Okumaya zamanınız olmadığını düşünüyorsanız, sesli kitapları deneyebilirsiniz. Sesli kitaplar da size sıkıcı geliyorsa, eğitici podcastler ya da TED konuşmaları iyi bir alternatif olabilir.

Amaç sizi popüler kültürden ve strese sokan haberlerden biraz uzaklaştırmak ve zihninizi zenginleştirmek ve uyarmak.

8. Bir süreliğine farklı bir şehirde veya ülkede yaşayın.

Hayatı farklı ülkelerde ve şehirlerde deneyimlemek sizi çok zenginleştirir. Farkındalık, eğitim ve farklı kültürlere saygı duymayı öğrenmek hayatınızı tahmin edemeyeceğiniz şekillerde geliştirir. Aynı zamanda sosyal çevrenizi de genişleterek kariyerinizi olumlu yönde etkileyebilir.

9. Yazın.

İşe bir blog açmakla ya da bir LinkedIn veya Medium hesabı almakla başlayın. Yazmak, yeni müşterilere ulaşmanıza da yardımcı olur.

Her gün yazmayı ve bildiklerinizi başkalarıyla paylaşmayı alışkanlık haline getirin. Eğer düşüncelerinizi dünyayla paylaşmaya hazır değilseniz, günlük tutmayı deneyebilirsiniz.

10. Hassas ve samimi olmaktan korkmayın.

Her şeyini paylaşmayı tercih eden insanlar, kimilerine itici gelebilir. Ancak bunu yapmak içinizden geliyorsa, başkalarını rahatsız ediyor diye kendinizi değiştirmek zorunda değilsiniz.  Hilesiz, filtresiz olmak ve hassas yönlerinizi gözler önüne sermek sanılanın aksine sizi iş dünyasında ve özel hayatınızda daha güvenilir biri yapar.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Yine “Neden” Diye Sorduk! Enteresan Sorulara Verilmiş 10 Cevap

Yine “Neden” Diye Sorduk! Enteresan Sorulara Verilmiş 10 Cevap

Çarşamba Haziran 1st, 2016
497 Görüntülenme
Sevgilisini Bilgisayar Oyunu Batağına Kaptırmış Kızların 13 Dramı

Sevgilisini Bilgisayar Oyunu Batağına Kaptırmış Kızların 13 Dramı

Çarşamba Haziran 1st, 2016
510 Görüntülenme
Bilgisayar Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Bilgisayar Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Çarşamba Haziran 1st, 2016
546 Görüntülenme
Teknoloji ile Yok Olacak Meslekler

Teknoloji ile Yok Olacak Meslekler

Çarşamba Haziran 1st, 2016
448 Görüntülenme
Allah Akıl Fikir Versin Diyeceğiniz Garip mi Garip 9 İnsan

Allah Akıl Fikir Versin Diyeceğiniz Garip mi Garip 9 İnsan

Pazar Mayıs 29th, 2016
403 Görüntülenme
Doğal Güzellik Alaska Hakkında İlginç Bilgiler

Doğal Güzellik Alaska Hakkında İlginç Bilgiler

Pazar Mayıs 29th, 2016
480 Görüntülenme
Ünlü Markaların Logolarındaki İnanılmaz Değişimler

Ünlü Markaların Logolarındaki İnanılmaz Değişimler

Pazar Mayıs 29th, 2016
406 Görüntülenme
Bunlar da var!
Baştan sona yenilenen Google+ yayında

Baştan sona yenilenen Google+ yayında

Perşembe Kasım 19th, 2015
314 Görüntülenme
Uçan araba AeroMobil test sürüşünde yere çakıldı

Uçan araba AeroMobil test sürüşünde yere çakıldı

Pazartesi Mayıs 11th, 2015
348 Görüntülenme
Sony PS4 NEO Geliyor!

Sony PS4 NEO Geliyor!

Pazar Mayıs 8th, 2016
383 Görüntülenme
WordPress Yorum Yapmayanlara Linki Gizleme Eklentisi

WordPress Yorum Yapmayanlara Linki Gizleme Eklentisi

Cumartesi Ekim 10th, 2015
941 Görüntülenme
Geleceğe Dönüşteki Hayaller ve Gerçekler [Video]

Geleceğe Dönüşteki Hayaller ve Gerçekler [Video]

Çarşamba Ekim 21st, 2015
319 Görüntülenme
Ersağ ile Kazanın

Ersağ ile Kazanın

Salı Eylül 6th, 2016
380 Görüntülenme